How قوة التركيز الذهني can Save You Time, Stress, and Money.

How قوة التركيز الذهني can Save You Time, Stress, and Money.

Blog Article

يرتبط دماغك وجسدك ارتباطاً وثيقاً، مما يعني أنَّ ما تفعله جسدياً له تأثير مباشر على كيفية شعورك عقلياً.

فتبدأ كل المشكلات بالتهافت عليك، وتبدأ في رحلة من الشرود في التفكير، حيث تجد نفسك فجأة تتنقل بين أفكارك حول المستقبل، الأمور العالقة التي تحتاج إلى إنجاز، والمحادثات الاجتماعية التي مررت بها مؤخرًا.

ربما اجتمع العاملان معاً ، فرياحي كانت مواتية والمطر كان موسمياً..

اقرأ أيضًا: تعرف على مهارة التفتح الذهني وكيفية اكتسابها

"أعتقد أنه قد آن الأوان لتبدأ في تدريب عقلك بشكل صحي يشرع في مباشرة مهامه على النحو الأمثل"

" أولئك الذين يتصورون أن تكون لحظات التغيير مريحة و خالية من الصراع، لم يتعلموا من ماضيهم بعد"

حقوق الكتب المنشورة عبر مكتبة عين الجامعة محفوظة للمؤلفين والناشرين

الحقيقة من اكتر الفصول اللي عجبتني في الكتاب الفصل الخاص ببناء عامل الثقة.. يمكن عشان فيهجزء من خطبة نيلسون مانديلا يوم توليه الرئاسة.

أظهرت العديد من الدراسات أن تناول مكملات الأسماك وزيت السمك قد يساهم بشكل كبير في تفاصيل إضافية تقوية الذاكرة، خاصةً عند كبار السن.

اقرأ أيضًا: عادات قبل النوم لانطلاقة نشيطة في اليوم التالي

إنَّ تمرينات بسيطة كهذه يمكنها تهيئة الدماغ ليكون متأهباً ومركزاً حينما يتطلب الأمر ذلك.

ليس بالضرورة أن يكون هذا أمراً سيئاً، فمن الطبيعي أن تفزع عندما يطاردك نمر سيبيري ذو أسنان حادة، لكنَّ الإسراع في الابتعاد عن مفترسك يُعرِّض قدرتك على التركيز للخطر أيضاً.

في حال بطء الإنترنت وفشل المعاينة حاول مرة أخرى ويُفضل تحميل الكتاب

التوت: الأصبغة التي تعطي التوت لونه تدعى الامارات مركبات الفلافونوئيد، وهي مواد ظهرت لها فعالية إيجابية في تقوية الذاكرة وتحسين التركيز.